深圳
颈椎病的保守治疗，你要注意要配合功能锻炼，这个功能锻炼，对于一个颈椎病的病人来讲非常重要，包括前后左右颈部的活动，和包括旋转，还有肌肉的训练，颈部肌肉的训练，这些训练都会让颈部得到更好的稳定性，肌肉更强大，减少肌肉的炎症，减少这个退变的速度。
跟腰部锻炼不一样，腰部锻炼有好多姿势，比如说小燕飞，比如说平板运动和拉提，这些都是腰部锻炼的方法，而颈部锻炼的方法就是一个前后左右的，包括旋转，没了，颈部锻炼是蛮简单的，只是说每个人为了预防颈部的疼痛，没事儿一两个小时要动一动，没事儿要动一动，如果一个姿势长期看着这个屏幕，都会痛，谁都会痛。
颈椎病的手术患者，实际上不用太担心，手术完以后，在三个月到六个月，在手术这个阶段，就已经融合固定，就基本上已经能恢复到正常的，手术前的日常生活和工作问题是不大的。
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